Check list para viajar!

Final de ano, férias, recessos, planos e viagens...cenário muito lindo se não fosse a correria frenéeetica que essa época ilustra. Comércio sagaz, filas e mais filas, falta de estacionamento, supermercados intransitáveis, ônibus lotados, aeroportos com voos atrasosados e muuuuitas confraternizações para participar. É amigo - oculto na family, trabalho, igreja, amigas de infância e lero lero.




filas e filas...



Amigo- oculto básico!

Em meio a esse 'caos de fazer social' tanto no trabalho, família e amigos, é importante nos atentarmos para algumas dicas para evitarmos certas 'saia - justas' nos planejamentos de final de ano, como viagens e afins. Particularmente, passei 3 semanas fora, o que foi uma delícia, porém no dia posterior que retornei me deparei com a luz cortada na minha casa.



Esqueci de adiantar as contas de luz, pode?!?! Paguei no dia e liguei na CEB com motivos de urgência, no mesmo dia religaram a luz, mas pense!! Sendo assim, antecipe o pagamento de faturas e tudo mais.Já é uma dica! =)

 *Acerte as pendências antes de viajar para evitar transtornos.
Pague tudo antes, até para evitar os juro$ de atraso, assim que você voltar!

* Faça a mala com antecedência! Dicas de como preparar a mala!

Truques para arrumar as malas!
Site Minha Vida  => http://minhavida.uol.com.br/conteudo/12137-Veja-truques-para-arrumar-uma-mala-cheia-de-combinacoes.htm
Vídeo Jornal Hoje => http://g1.globo.com/videos/jornal-hoje/v/dicas-de-como-colocar-as-roupas-na-mala-sem-amassa-las/1401422/#/Edições/20101229/page/1

Site Uol => http://viagem.hsw.uol.com.br/mala-de-viagem.htm

Vídeo youtube => http://www.youtube.com/watch?v=IR2Xg1aT0Tg


* Faça revisão no carro antes de pegar estrada!

Vídeo Bolsa de Mulher => http://www.bolsademulher.com/video/k00

* Esvazie a geladeira! Verifique a validade dos produtos para evitar o odor desagradável dos alimentos que venceram o prazo e estragaram...argh!

*Veja alguém da família para ficar com seu animal de estimação, regar plantas e arejar sua casa de vez em quando! Mofo, ácaro e futum ninguém merece!!

Se possível, faça check - in via on-line para garantir o seu embarque. Vc evita aquela fila giganteeeesca e garante pelo menos o embarque.

E vamos a la playa! Boa viagem!!!

God Bless!
Muah! <3

Aaaah, o verão!

Olá, meninas de mi corazón!!
Saudade de postar por aqui!!!!
Voltei de férias...3 semanas no nordeste brasileiro - trip em João Pessoa - PB, Pipa - RN e Porto de Galinhas - PE.
Que beleza!!!

Bem, como hoje- 21 de dezembro começamos a estação mais esperada do ano, vão algumas dicas básicas p. bronzeado, cabelo e pele.

=> Confira abaixo 10 dicas para manter o bronzeado <=

 

1 – Tome sol de forma gradativa, reduzindo a quantidade de protetor solar à medida que os dias de exposição ao sol vão passando, dessa forma aumenta a pigmentação da pele de forma crescente sem que ela seja fortemente agrida pelo sol dando tempo para que o bronzeado desejado tenha mais tempos para ficar bonito e sem descascar.

2 – Tomar uma ducha sempre após o banho de mar ou piscina, assim a água pode eliminar a salinidade do mar e a química da piscina, o que facilita o descascar da pele.

3 – Manter a pele sempre hidratada com cremes e óleos de banho - eu uso aquele de amêndoa com colágeno da marca Muriel.

4 – Hidratar o corpo constantemente, ingerindo bastante líquido(no mínimo 6 a 8 copos de água 250ml por dia)

5 – Evitar ao máximo banho muito quente, pois eles agridem a pele e favorece o descascar.

6 – Evitar o sol mais forte do dia - de 10h até 15h (ele é prejudicial a pele e só fará com que descasque, envelheça mais rápido e fique com a o cabelo ressecado).

7 – Preste muita a atenção em dias nublados e abafados. O mormaço é extremamente prejudicial a pele, ele pode causar queimaduras graves o que facilita a perda do bronzeado.

8 – A ingestão de alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha: tomate, morango, acerola, beterraba, laranja ou amarela, como: cenoura, mamão, tangerina, laranja, melão). Quando o betacaroteno entra na gordura da pele, por ter cor amarela/alaranjada, colabora com o tom bronzeado.

9 – Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais. Eles ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição, protegendo-a dos danos causados pelo sol.

10 – Use autobronzeadores que não agridem a pele e reforçam a cor quando você não estiver mais na praia ou piscina.

Se você já curtiu os seus dias de praia, cuide da sua pele. Mas se você ainda não foi, siga essas dicas, aproveite o verão e obtenha um bronzeado perfeito!

NÃO SE ESQUEÇAM DO PROTETOR SOLAR OU BLOQUEADOR , CHAPÉU OU BONÉ E  ÓCULOS DE SOL!

*O protero solar deve ser passado 30 minutos antes de você se expor ao sol. Eu particularmente uso bloqueador FPS 30 Expertise da L'oreál no corpo e Sun Max em gel ou Roc - FPS 30 no rosto...MUUUITO BOM!

Matéria da Boa Forma sobre bronze => http://boaforma.abril.com.br/beleza/corpo/como-conquistar-bronze-sonhos-497347.shtml?foto=foto5

Matéria sobre Mitos e Verdades sobre o Sol - Corpo a Corpo =>
http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/263/mais-mitos-e-verdades-sobre-o-sol-191460-1.asp

Os cabelos também devem ser protegidos com produtos específicos que combatem os raios solares UVA e UVB. Vale a pena investir! Eu usei muito e amei aquela linha Solar da Loreal...deixa o cabelo muuuuito macio e sedoso, sério mesmo! Senti proteção e hidratação ao mesmo tempo!! =)

Outro produto também da Loreal que eu recomendo para quem tem mechas ou luzes e quer evitar o desbotamento da cor das madeixas é esse abaixo!



Color Vive Mechas - Sensacional!!!!





Excelente produto - ideal para quem vai sofrer com vento, piscina, mar e sol durante as férias ouquem pratica natação, como eu! hihihi



Matéria na revista Corpo a Copro sobre cabelos impecáveis para o verão =>

http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/noticias/cabelos-impecaveis-no-verao-189956-1.asp

Outra matéria S.O.S Cabelos no Verão => http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/217/artigo39865-1.asp

Matéria na Revista Corpo a Copro de Dezembro - 2010 => http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/264/entre-no-clima-dos-acessorios-use-e-abuse-de-tiaras-193808-1.asp

Aaaah, não se esqueçam tbm dos penteados e acessórios. Vale botar flores e adereços como headband!

As tranças estão com tudo, viu!

Bom verão!!!!

Muah! <3

Dicas de beleza das famosas

Truques de beleza das famosas




Grazi Massafera, atriz e ex-BBB



Flashes! Capas de revistas! Protagonistas de novelas!As mulheres que são modelos e artistas normalmente costumam ser muuuuito vaidosas e cheias de não-me-toques. Porém todavia contudo ainda existem aquelas que são  autênticas e exibem belezas naturais.

Dira Paes, atriz

Confira os vídeos de algumas celebridades e desvenda os truques que elas fazem para manter a forma, cuidar da pele, cabelo, maquiagem, olheiras e afins.

Links GNT

=> http://gnt.globo.com/Estilo/Noticias/Dira-Paes-revela-segredo-de-beleza-e-fala-sobre-cuidados-com-a-saude.shtml


 => http://gnt.globo.com/Estilo/Noticias/Grazi-Massafera--Sandy-e-outras-revelam-truques-de-beleza.shtml




Sandy, cantora



É do Brasiiiil!

Salve salve, galera de mi corazón!!
Confira a dica cultural de hoje- Estréia nos cinemas!!



A Paramount Pictures confirmou para HOJE,  12 de novembro a estreia nacional do documentário Senna, sobre a vida do piloto brasileiro de F1, morto no GP de San Marino, na Itália, em 1994. A carreira de Senna é relembrada através de depoimentos da família, de colegas – como o francês Alain Prost – e imagens de arquivo.

Produzido pela britânica Working Title (a mesma produtora de Bridget Jones, Orgulho e Preconceito e Um Lugar Chamado Notting Hill), o filme tem direção do inglês Asif Kapadia, do terror O Retorno (2006), estrelado por Sarah Michelle Gellar.

De acordo com a Paramount, foram utilizadas cenas inéditas de corridas e dos bastidores da Fórmula 1 para contar a ascensão do piloto, desde o início, em 1984, passando por seu tricampeonamento mundial, suas namoradas, as manobras arriscadas, o estatus de mito, até sua morte trágica, aos 34 anos.

AYRTON SENNA DA SILVA

(34 anos)
Piloto de Fórmula 1

* São Paulo, SP (21/03/1960)
+ Bolonha, Itália (01/05/1994)

Na terceira corrida da temporada, o GP de San Marino, em Ímola, Senna declarou que esta deveria ser a corrida de início da temporada para ele, pois não havia terminado as anteriores e agora faltavam apenas catorze corridas. Senna mais uma vez conquistou a pole, mas o fim de semana não seria tão fácil. Ele estava particularmente preocupado com dois eventos. Um deles, na sexta-feira, durante a sessão de qualificação da tarde, um novato protegido de Senna e também brasileiro, Rubens Barrichello, envolveu-se num grave acidente em que perdeu o controle de sua Jordan, passou por cima de uma zebra e voou da pista, chocando-se violentamente contra uma barreira de pneus.


Eu quero ir, bóra?!
Bom feriado!!!
Bjo! muah! <3

S.O.S cabelos



A Top Model brasileira Gisele Bundchen fazendo a propaganda da Pantene

Aaaah! Essas nossas madeixas dizem tuuudo sobre nós. Sejam eles lisos, crespos, ondulados, curtos, longos, médios, secos, oleosos, mistos, escuros, claros, com mechas, com química, ruivos, loiros, castanhos...ui! Quando olhamos o cabelo de alguém e observamos o nosso é possível fazer uma leitura da pessoa: saber como anda a saúde, a alimentção, o humor, a personalidade, o estilo, os cuidados ou 'desleixo', a feminilidade, a ousadia em cortes, cores e adornos.







Fazer hidratação em casa pelo menos 1 x por semana (usar máscaras de tratamento  + âmpolas, queratina e afins)



Particularmente confesso que minha maior vaidade é cuidar dos cabelos...a-do-ro! Praticamente uma terapia! rs Curto muuuuito sobre produtos, dicas caseiras, cosméticos que valem ouro e claro pesquiso informações sobre a saúde dos fios. E como diz o meu marrido: "Conhecimento não ocupa espaço"! hihihi Estou por meio deste post (enooorme, mas vale a pena ler até o final!) compartilhando minhas descobertas com vocês! Boa leitura!

Passar vários cremes e fazer hidratação semanalmente com máscaras poderosas não significam resultados instantâneos se você não hidrata de 'dentro para fora', ou seja ÁGUA é essencial!! Beba água,se hidrate pelo menos com 2 litros por dia e sinta o poder da hidratação literalmente!! =)



Beba água em média de 2 a 3 litros por dia - você verá benefícios no cabelo, pele e funcionamento do organismo



Outro esquema forte é a alimentação que fortalece os fios, dá brilho, deixa sedoso e macio...sim, o que você come se reflete na aparência e saúde dos fios. Confira as dicas!




Azeite de Oliva - Tipo de gordura  insaturada - bom para o funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação dos fios




Vitamina C - obtidas em frutas cítricas, como laranja, acerola, limão e tomate- melhora a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.




Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo



Vegetais com folhas escuras (couve, espinafre, agrião, alface americana, rúcula) , fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia no crescimento dos fios;



Vitamina A (encontrada em fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego), que fortalece as madeixas também



Matéria sobre alimentação e cabelos

Mde Mulher => http://mdemulher.abril.com.br/cabelos/reportagem/cuidados-dia-dia/alimentos-fazem-bem-suas-madeixas-396895.shtml?slide_count=0#scroll



Taís Araújo, atriz - sucesso absoluto com esse cabelo style



Mariana Rios, atriz - californianas perfeitas!

Valorize o seu tom de pele com a coloração certa! Faça cortes de acordo com sua personalidade e a sua rotina. Não adianta cortar e ficar 'escrava' de chapinha e escova se você não tem tempo de fazer. Assim como fazer luzes, californianas, ombre hair se você não têm paciência de hidratar e retocar no salão. O ritual faz parte do bom resultado!

Revista Boa Forma => http://boaforma.abril.com.br/beleza/cabelo/melhor-seu-cabelo-587296.shtml





Juliana Paes, com aplique para fazer personagem Caminhos da Índia



Camila Pitanga, atriz  - de encaracolados a lisos com mechas

 Aguardem os próximos posts => o poder da babosa, manual sobre como lavar seu cabelo e os segredos do bepantol. Imperdível!

Inté breve!
Bjo!
Muah! <3

Xô, celulite!

Arre, sai desse corpo que não te pertence! hihihi

Aneeem, como é bom comer e ainda mais em feriado prolongado, né vero?!

Pena que as guloseimas duram frações de segundos em nossa boca, mas demoram para sair de nosso corpo!

Faça escolhas saudáveis e dê uma folga somente aos finais de semana

 Nada de chutar o balde!

Pochete ninguém mereceee! rsrs

Pancêps é dose!

Chega de carregar 'pochete' e 'borda de catupiry' no nosso quadril e acarretar as tão indesejáveis celulites nas partes internas das coxas e bumbum! ui! Pronto, falei!





A atriz Tara Reid foi flagrada de um ângulo nada favorável numa praia de Miami em 2008

 

Juliana Paes antes da gestação em 2009

A modelo Daniela Sarahyba também não ficou de fora, afinal quem não têm?! Grrraur! rs

Todo mundo sabe que vêm chegando o verão e a vontade de fazer bonito na praia durante as férias. Portanto, em vez de deixar p. última hora hora, mexa-se agora! Ainda faltam 2 meses e dá tempo de derreter aqueles quilinhos extras para entrar no biquíni.

Aquele trio parada dura continua sendo o segredo p. amenizar e prevenir a 'casca de laranja xarope' => reeducação alimentar + exercícios físicos + água!

Pular corda é fácil e divertido - queima quase 500 calorias em 1 hora

Evite o sedentarismo! Musculação e ginástica localizada ajudam a emagrecer também e ainda deixam corpo definido

Pedalar - correr - nadar - caminhar - subir e descer de escadas são ótimas opções aeróbicas

=> Previna a Celulite  <=

*O sal favorece a má circulação sanguinea e ainda atrapalha na eliminação de toxinas. Evite o excesso;


*Faça dos chás os seus maiores aliados ao combate da celulite como a sálvia, menta, espinho branco, cavalinha e o chá verde;


*Muito cuidado com as dietas, mesmo as dietas de engordar ou de emagrecer podem acelerar o aparecimento de celulites;


*Consuma de dois a três litros de água por dia que é fundamental ao combate contra a celulite;

*Alimentos ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino limpando o organismo e eliminando as toxinas;

*Consumir potássio é a arma maior da celulite inclua em suas refeições as frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas;


*Dê preferência a carnes e peixes grelhados, ferva ou cozinhe ao forno;


* Sempre coma verduras cruas!




Beba diariamente 2 litros de água e líquidos encontrados nas frutas, como: melão-melancia-abacaxi



Troque o pão francês pelo integral, o sal refinado pelo sal marinho e o açúcar refinado pelo orgânico de cristal

unidunitê uma salada colorê! Quanto mais colorido seu prato, melhor!

Matéria sobre celulite entre as famosas!

Revista Época =>
http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI183357-15228,00-A+PATRULHA+DA+CELULITE.html

Boa malhação!
Bjo!
Muah! <3